大人の美容

顔には美肌につながるツボがいっぱい!小顔効果やしみ、しわの解消にもツボ押しはオススメ

メイクしている時などに肌荒れが気になると、「簡単に美肌になる方法はないかなぁ」と思うことはありませんか?そんな人にオススメなのが「ツボ押し」です。ツボ押しは知識さえあれば誰でも実践できますし、顔のツボならいつでも押せますから、仕事や家事の合間にも美肌効果をアップできる手軽さもあります。

そこで今回は、美肌効果が期待できるツボについてわかりやすく解説しますので、ぜひ試してみてください。

1. ツボにはWHOも認める効果があります!

ツボを押すと気持ちよい、というのは多くの方が実感したことがあると思います。しかし、結局は民間療法で信ぴょう性が薄いと思っている人も多いのではないでしょうか?

実は2000年代に入ってから、WHO(世界保健機関)もツボを用いた治療の効果を認めています。西洋医学は薬剤や手術に頼ることで身体への負担がありますが、負担が少ないツボを用いた治療にメリットがあることを欧米諸国も認めて、利用や研究が進んでいるのです。

そのため、「ツボは根拠のない民間療法」、「古臭くて時代遅れのもの」といった認識は間違いと言ってよいでしょう。

2. ツボが美肌や美顔に効果的なのはなぜ?

ツボを押すと血行やリンパ液の流れが良くなることが期待できます。そのため、老廃物の排出がスムーズになりますし、細胞に酸素や栄養が流れやすくなるので、肌ツヤが良くなりしわが目立たなくなるなど、嬉しい作用が期待できるのです。また、筋肉の良い作用ももたらすのでたるみを解消して若々しさもアップできます。

次の項目では、具体的に美肌や小顔に役立つツボの位置を紹介していきましょう。

3. 美肌に効果的なツボを知ろう!

ここからは美肌を目指す人に役立つツボの情報を記載していきます。ツボを刺激するときは心地よい程度の力で、ゆっくり息を吐きながら押し、息を吸いながら徐々に離すと良いでしょう。

・迎香(げいこう)
小鼻から少しずつ外側に指をずらしていくと、くぼみがあるので、探しやすいツボです。

肌荒れや吹き出物、しみや小じわなどの改善が期待できます。美肌だけでなく、花粉症で鼻が詰まっている時にも有効です。両手の人差し指で左右同時に優しく押してあげましょう。

・瞳子りょう(どうしりょう)
目尻に当てた指を外側に1cm程度ずらしたところにあるくぼみ(骨のふち)です。

肌荒れや乾燥肌、目尻の小じわにも効果があります。また疲れ目にも効くのでPC作業の後やスマホを見過ぎたときなどにも試してみましょう。両手の指で軽く押してください。

・睛明(せいめい)
目頭の内側で鼻との間にある骨のくぼみです。

顔のハリ、弾力がアップするので、若々しい外観を取り戻すことができます。疲れ目にも効果があるのでお仕事の合間にも押してみてください。目を閉じてから人差し指と親指でもむようにつまむと効果があります。眼球を押さないように気を付けましょう。

・攅竹(さんちく)
眉頭の最も内側付近にあるくぼみです。

肌荒れやしみ、そばかすだけでなく、目の下のクマの解消にも効果的です。また眼精疲労や頭痛の時にも押してみてください。左右を同時に指の腹で優しく押すか、回すように刺激しても効果があります。

・巨髎(こりょう)
鼻の最下部から真横に引いた線と、目の中央から真下に引いた線が交わるところにあるツボです。

乾燥肌やニキビ、吹き出物、顔のむくみやしわに作用します。さらに目の下のクマやたるみを解消して目がぱっちり見えるので、若々しい見た目を手に入れることができます。また、ほうれい線が気になる人もぜひ試してみてください。両手の人差し指の腹で同時に押しましょう。

・四白(しはく)
目の中央から真下、1cm程度の場所にあるくぼみです。

顔の血行を良くしてむくみを解消し、透明感をアップして筋肉を和らげる作用もあります。小顔効果もありますし、眼精疲労にも有効です。人差し指の腹で左右同時に押してください。眼球を押さないように気を付けましょう。

・地倉(ちそう)
口角の端から少し外側にあるくぼみです。

乾燥肌、くすみやむくみを解消できます。肌が明るく見えますし、口角が上がることで笑顔がさらに素敵になるので周囲の人からの印象が良くなります。指の腹で左右を同時に押しましょう。

4. まとめ

今回は美肌効果が期待できるツボについて、わかりやすく解説しました。ツボ押しはいつでも気軽にできて、心地良さから来るリラックス効果もありますし、仕事や家事の合間などに気軽に刺激できる手軽さが便利です。ぜひポイントを憶えて日常生活に取り入れてみてください。

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